Wellness
Kostenpunkt: um die 50 Euro pro StundeZeitaufwand: 30 Minuten täglichSchwierigkeit: schwierigAnmerkungen: Am besten mit einem Gesangslehrer1Zuerst trainieren Sie das Singen der Vokal-Grundreihe: Beginnen Sie nun [mehr…]
Was man braucht: Ball (etwa 20cm Durchmesser), 2 TennisbälleZeitaufwand: 20 MinutenSchwierigkeit: mittel1Ihre Reaktion lässt sich am besten mit einem Partner trainieren. Auch agile Sportarten wie [mehr…]
Was man braucht: LesetexteZeitaufwand: 10 Minuten täglichSchwierigkeit: leicht1Textverständnis lässt sich (kinderleicht) lernen. Einige Tricks und gezieltes Üben verbessern in kurzer Zeit Ihre Fähigkeiten. In wenigen [mehr…]
Was man braucht: Schachspiel, Memoryspiel, Computer mit InternetanschlussSchwierigkeit: mittel1Im Internet finden Sie heutzutage jede Menge von Denkspielen, Aufgaben, Puzzles, mathematische Aufgaben zum Trainieren von Denkfähigkeit, [mehr…]
Was man braucht: angenehme Bettwäsche, Musik, DuftbadZeitaufwand: 15 bis 30 MinutenSchwierigkeit: mittel1Millionen Deutsche leiden an Schlafstörungen; viele befinden sich deshalb sogar in ärztlicher Behandlung. Stress, [mehr…]
Kostenpunkt: keineZeitaufwand: 10 Minuten täglichSchwierigkeit: mittel1Fachleute raten, zuerst die eigene Scheu abzulegen, nicht immer perfekt sein zu wollen und alles möglichst humorvoll zu sehen. Dazu [mehr…]
1Im Internet findet man viele Anleitungen, trendy Frisuren einfach selber zu machen.2Die einfachste Möglichkeit ist die Frisur einer Bilder- oder Videoanleitung nachzumachen. So sieht man [mehr…]
Anmerkungen: Bei der Lingammassage handelt es sich um eine taoistische Massage. Bei der Lingammassage geht es keinesfalls um medizinische Probleme, wie bei einer medizinischen Massage. [mehr…]
Schwierigkeit: mittel1Bei Schlafstörungen oder fehlender Müdigkeit gibt es jede Menge Tricks, um Schäfchenzählen zu vermeiden. Zugegeben: Im Notfall hilft das Zählen von Schafen wirklich.2Machen Sie [mehr…]
Anmerkungen: Wer schlecht Nein sagen kann, sich oft unbeachtet und als graue Maus fühlt, leidet unter einem mangelnden Selbstbewusstsein. Um in Zukunft aber mit erhobenem [mehr…]
