Zerrung

Bänderzerrung – was hilft?

Was man braucht: Eis, Produkte zur Kühlung, KompressenSchwierigkeit: mittelAnmerkungen: Eine Zerrung entsteht häufig durch schnelle und unnatürliche Bewegungen, oftmals bei Sportarten wie Tanzen, Fussball oder [mehr…]

Was tun gegen eine Zerrung – Hausmittel und Tipps die dagegen helfen

Anmerkungen: Diese treten normal nach heftigen, unkoordinierten Bewegungen auf. Der Muskel, Sehnen, oder Gelenke werden überdehnt, und schmerzen.1Als erste Hilfe sollte die Stelle gekühlt werden.Wird [mehr…]

Soja – nicht nur für Menschen mit Laktoseintoleranz

Nicht nur für Vegetarier und Menschen mit Laktoseintoleranz ist Soja ein wichtiges Nahrungsmittel. Von den wertvollen Inhaltsstoffen der Sojabohne profitieren auch alle anderen, zumal auch verarbeitetes Soja noch reich daran ist. [mehr…]

Tipps zum Entspannen

Hoher Leistungsdruck am Arbeitsplatz, an der Universität oder in der Schule sind signifikante Auslöser für Stress. Zudem kann Erfolglosigkeit, beispielsweise bei der Arbeitsplatzsuche, Stress verursachen. [mehr…]

Niemand muss alleine reisen

Alleine zu reisen ist wegen Einzelzimmerzuschlägen und ähnlichen Dingen in der Regel nicht nur erheblich teurer als eine Gruppenreise - es macht auch deutlich weniger Spaß. [mehr…]

Neue Wege der Partnersuche

Das moderne Medium Internet hat so manche Annehmlichkeiten mit sich gebracht. Dazu gehört auch, dass es auf diese Weise einfach und unkompliziert ist, mit Menschen aus aller Welt Kontakt aufzunehmen oder soziale Beziehungen aufrecht zu erhalten. [mehr…]

Kohlenhydrate runter, der Weg zu weniger Bauchspeck

Wer nachhaltig und dauerhaft abnehmen möchte, sollte seine Ernährung langfristig umstellen und Sport treiben, um zusätzliche Kalorien zu verbrennen. [mehr…]

Do it yourself – erst recht bei Sport und Fitness

Jeder möchte gern gesund und fit durch Alltag und Freizeit gehen. Den Zeitgenossen, die mit gestählten Muskeln das Fitnessstudio verlassen, [mehr…]