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Längst ist das Burn-out-Syndrom zu einem Volksleiden geworden: Schätzungen zufolge leidet rund jeder fünfte Bundesbürger unter einem Burn-out – ausgelöst durch Überforderung, psychische Belastungen und Dauerstress am Arbeitsplatz. Eine Standarddiagnose gibt es allerdings nicht, denn das Krankheitsbild und die Symptome sind vielschichtig und reichen von Schlafstörungen über Herzrasen und Angstzustände bis hin zu Hörstürzen. Doch was verbirgt sich hinter der Krankheit eigentlich? Wie lässt sich einem Burn-out vorbeugen? Und bei welchen Anzeichen sollte man handeln? [mehr…]
Wandern zählt zu den Breitensportarten und macht in Gruppen viel Spaß. Für einen Trekking-Trip eignen sich Berge, Heidelandschaften, Wälder und das Wattenmeer. [mehr…]
Was man braucht: Fencheltee, Kamillentee, Salzwasser, Tücher, Kandis, Rosinen, Huflattich, Honig, Butter, MilchKostenpunkt: Tees etwa 1,50 bis 2 EuroZeitaufwand: 15 bis 30 MinutenSchwierigkeit: mittel1Um dem [mehr…]
Was man braucht: Kamillentee, Salbeitee, Meersalz, Wasser, Butter, Majoranblätter, Majoranöl, MuttermilchKostenpunkt: Kräuter ab 1,50 Euro, Majoranöl ab 2,5o Euro (Reformhaus, Bioladen oder Apotheke)Zeitaufwand: 15 MinutenSchwierigkeit: [mehr…]
Was man braucht: SprühflascheKostenpunkt: Tee etwa 2 EuroZeitaufwand: 30 MinutenSchwierigkeit: einfach1Als Mehltau bezeichnet man den weißen Belag auf Blattoberflächen, der durch Pilzbefall entsteht. Besonders Rosen [mehr…]
Was man braucht: Pfefferminztee (ersatzweise Thymiantee oder Salbeitee oder Kräuter, Kamillentinktur (oder Salbeitinktur, Teebaumöl, Pfefferminzöl, Thymianöl), Anisöl, 5g MentholkristalleKostenpunkt: Tees ab 1,50 Euro, Tinktur oder [mehr…]
Was man braucht: Eichenrinde, Meersalz, Ringelblumenöl (oder Johannis-Krautöl), Schafgarbe, Borretschöl, BrunnenkresseKostenpunkt: Öle 2,50 Euro, Eichenrinde 1,50 EuroZeitaufwand: 10 bis 20 MinutenSchwierigkeit: einfach1Neurodermitis wird insbesondere durch [mehr…]
Was man braucht: Zitronensaft, Essig, Zimtpulver oder Nelkenpulver, kochendes WasserKostenpunkt: Zimt- oder Nelkenpulver etwa 1,50 EuroZeitaufwand: 2 MinutenSchwierigkeit: einfachAnmerkungen: Plagegeister ohne Gift vernichten1Finden Sie zuerst [mehr…]
1Möchte man die eigene Schüchternheit bekämpfen, muss erst das Selbstbewusstsein wieder etwas aufgepeppt werden. Man muss lernen, sich und seinen Körper so zu akzeptieren wie [mehr…]
Was man braucht: Augentrost oder Schwarztee, 2 Gurkenscheibe, Handtuch zur LuftbefeuchtungKostenpunkt: unter 2 Euro (Tee)Zeitaufwand: 10 MinutenSchwierigkeit: einfach1Trockene Augen, die zusätzlich jucken oder brennen, entstehen [mehr…]
