Fitness
Jeder möchte gern gesund und fit durch Alltag und Freizeit gehen. Den Zeitgenossen, die mit gestählten Muskeln das Fitnessstudio verlassen, wird zwar ein gewisser Respekt [mehr…]
Der Begriff des demografischen Wandels ist heute in aller Munde. Doch was bedeutet er für jeden Einzelnen und wie wirkt er sich auf das Privatleben und die Freizeit aus? [mehr…]
Das Kreuz mit dem Kreuz betrifft inzwischen sehr viele Menschen in unserer zivilisierten Welt und immer häufiger gehören auch junge Menschen und Kinder zu den Leidensgenossen. [mehr…]
Mit dem Auto quälen wir uns durch den Feierabendverkehr, reihen uns in die Schlange vor der Rezeption des Fitnessstudios ein und mühen uns anschließend, möglichst viel Fett durch monotone Bewegungen auf seltsamen Geräten zu verbrennen. Das müsste doch eigentlich auch angenehmer gehen, oder?
Die Rückenmuskeln kontrahieren und ein stechender Schmerz jagt durch die Lendenwirbelsäule. [mehr…]
Gerade im Frühjahr erlebt der Trend nach Entschlackung ein neues Hoch. Der Mensch möchte sich genauso erneuern wie die Natur. Beim Entschlacken wird der Körper durch Fasten, Ernährungsumstellung und Sport von überflüssigem Ballast befreit. Dazu zählen auch Schlacken und Giftstoffe. Sie werden über die Haut und den Darm ausgeschieden. [mehr…]
Schon unsere Vorfahren durchstachen sich Nasen, Lippen und Ohren, um sich mit Ringen oder anderen Schmuckstücken zu zieren. Auch heutzutage ist die Beliebtheit von Piercings [mehr…]
Ballspiele wie Tennis und Squash gelten als sehr rasante und kraftzehrende Spiele. Besonders beim Squash ist die Schnelligkeit noch mehr ausgeprägt als beim Tennis. Durch Squash werden besonders die Armmuskeln, die Rumpfmuskeln und der Unterkörper trainiert. Wegen des relativ hohen Verletzungsrisikos ist eine professionelle Sqash-Ausstattung [mehr…]
Wie in vielen anderen Ländern auch boomt hierzulande der Laufsport; immer mehr Menschen entdecken das Laufen für sich, um einen Ausgleich zum sonstigen Alltag zu schaffen und ihre „work-life-balance“ zu halten. [mehr…]
Trekkingräder sind beliebte Fahrradmodelle, nicht zuletzt weil sie für die Alltags-Fitness und für längere Touren so gut geeignet sind. Wer allerdings weite Strecken mit einem Trekkingrad ohne vorzeitiges Ermüden oder Schmerzen fahren möchte, sollte unbedingt einige Regeln beherzigen, um die Fahrt genießen zu können. [mehr…]
