Was tun gegen eine Übersäuerung des Körpers – Hausmittel und Tipps die dagegen helfen

Unter Übersäuerung des Körpers versteht man die Zusammensetzung von Basen und Säuren in Köperflüssigkeiten und insbesondere im Blut.

Der pH-Wert beschreibt das genaue Verhältnis von Säuren und Basen in Flüssigkeiten. Neutrale Lösungen liegen bei einem pH-Wert von 7.

Alles über 7 ist basisch und alles darunter sauer.Der Wert des Blutes liegt beispielsweise zwischen 7,35 – 7,45.

Werden diese Grenzen über-oder unterschritten, funktioniert der Körper nicht mehr in gewohnter Weise, da Enzyme des Blues und viele Zellaktivitäten an diese Werte gebunden sind und nur dann als Biokatalysatoren arbeiten können.

Es kommt zur Übersäuerung und Beschwerden wie Herzrhythmusstörungen bis hin zum Herzstillstand, Blutdruckabfall, Dämpfung des Zentralnervensystems, die Kontraktionskraft des Herzens sinkt, Muskelschwäche, Koma.

Nicht immer reichen natürliche Mittel aus, um gegen eine chronische Übersäuerung des Körpers anzukommen.

Dennoch hilft die Umstellung der Ernährung, um das Verhältnis des pH-Wertes der Körperflüssigkeiten wieder ins Gleichgewicht zu bekommen.

Basische Nahrungsmittel, der Verzicht auf Zucker, Weißmehlprodukte und Fleisch helfen dabei besonders.

Zusätzlich sollte mindestens einmal pro Woche, bei stärkerer Übersäuerung auch bis zu 3-mal pro Woche, ein Kartoffeltag eingelegt und ein Entsäuerungsbad genommen werden.

Der Speiseplan des Kartoffeltags kann wie folgt aussehen:
Morgens: ein gedämpftes Stück Obst nach Wahl in kleinen Bissen langsam genießen.
Mittags: Kartoffelbrei überstreut mit Petersilie an Blattsalaten oder Pellkartoffeln mit basischem Gemüse wie Karotten, Sellerie und Fenchel.
Abends: Kartoffelbratlinge oder Rösti mit Butter.

Zum Essen sollte über den gesamten Tag verteilt 2-3 Liter Flüssigkeit getrunken werden. Stilles Mineralwasser oder Tees sind dabei am besten geeignet.

Unter einem Entsäuerungsbad versteht man ein Vollbad mit einem Zusatz von Natriumbikarbonat, welches lose in der Apotheke erhältlich ist. Man verwendet dabei so viel des Zusatzes, dass ein pH-Wert von 8,5 erreicht ist.

Bestimmen lässt sich der pH-Wert des Bades mit pH-Messstreifen, welche ebenfalls in der Apotheke erhältlich sind. Die Temperatur des Entsäuerungsbades beträgt idealerweise 30-33° bei einer Badedauer von etwa 30 Minuten.

Vor dem Schlafengehen empfiehlt es sich ein Teelöffel eines Basenpräparat zur Säurepufferung einzunehmen.

Verschwinden die Symptome der Übersäuerung, können Anzahl der Kartoffeltage und Entsäuerungsbäder langsam verringert werden.