Erkältung behandeln – was hilft dagegen? Tipps und Hausmittel
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Bei einer Erkältung braucht der Körper viel
Ruhe, um sich zu erholen und gegen die Erreger vorzugehen. Deshalb sollte man möglichst viel schlafen oder zumindest ausreichend ruhen. Wer die Möglichkeit hat, sollte einen kleinen Mittagsschlaf machen. Ansonsten gilt: Früh schlafen gehen.
2
Der Körper braucht während einer Erkältung viel Flüssigkeit. Am besten eignen sich Kräutertees, die man gleichmäßig über den Tag verteilt trinkt. Es gibt auch spezielle Erkältungstees in Apotheken und Supermärkten zu kaufen. Fruchtsäfte und Wasser eignen sich ebenfalls.
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Um das geschwächte Immunsystem wiederaufzubauen, sollten dem Körper ausreichend Vitamine zugeführt werden. Man sollte also viel Obst und Gemüse essen. Das kann auch vorbeugend gegen eine Erkältung helfen.
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Zusätzlich kann man auch Präparate einnehmen, die den Aufbau der Immunabwehr unterstützen (Vitamin C + Zink – Kombinationspräparate). Präparate mit den Wirkstoffen Paracetamol, Ibuprofen oder ASS (Acetylsalicylsäure) sind ebenfalls hilfreich bei der Behandlung einer Erkältung.
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Gegen eine verstopfte
Nase hilft natürlich Nasenspray. Das sollte aber nur nach den Angaben der Packungsbeilage verwendet werden. Gegen einen kratzigen Hals und Husten helfen Hustenbonbons und Hustensaft. Inhalationen, z.B. mit Eukalyptusöl, wirken schleimlösend und auch Tee mit Honig lindert Halsschmerzen.
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Wenn die Symptome länger als eine Woche andauern oder sich verschlimmern, sollte dringend ein
Arzt aufgesucht werden.
7
Auch nach Abklingen der Symptome sollte man sich noch eine gewisse Ruhezeit gönnen, weil sich der Körper noch erholen muss.
Tags: Behandlung, Erkältung, Infekt, Körper&Fitness, Schnupfen
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Georg - 1. Dezember 2011
Super Artikel. Vielen Dank