Weihnachtsspeck loswerden bzw. abnehmen – Tipps
Was man braucht: Weihnachtsspeck und die Motivation diesen loszuwerden
Kostenpunkt: /
Schwierigkeit: Leicht
Anmerkungen: Wenn man sich in den Weihnachtstagen nicht zurückhalten kann und wie jedes Jahr all die Köstlichkeiten isst, bekommt man meistens das Bedürfnis die gewonnenen Pfunde auch schnellstmöglich wieser loszuwerden. Das hierfür keine monatelange Diät nötig ist, soll dieser Anleiter verdeutlichen.
1
An vielen Punkten im Alltag kann man ohne viel Aufwand ein paar Kalorien verbrennen und so nach und nach den Weihnachtsspeck abtrainieren.
Als erstes muss man also all diese kleinen Möglichkeiten ausfindig machen und nutzen.
2
Kleine Distanzen sollten wenn möglich immer per Fuß und nicht per Auto zurückgelegt werden. Auch der Fahrstuhl sollte durch die Treppe ersetzt werden.
Frische Luft und Bewegung sind immer gut für Kreislauf und Fettverbrennung.
3
Auch in der Ernährung kann man durch Kleinigkeiten große Effekte erzielen.
Denn schon wenn man die Salami durch Schinken und die Butter durch Frischkäse ersetzt, spart man viele Kalorien. Das Gleiche gilt für Getränke. Es ist sehr wichtig viel zu trinken, nur sollte man statt Cola und Limonade,
Tee oder Wasser zu sich nehmen.
4
Wer zusätzlich auch noch etwas Sport betreiben will, wird mit
Joggen, langen Spaziergängen oder regelmäßigem Schwimmen
schnell erste Erfolge beobachten können.
Und wenn einem das alles viel zu stressig ist, sollte man vielleicht einfach beim nächsten Mal ein paar Plätzchen weniger essen.
Tags: Abnehmen, Diät, Fitness, Körper&Fitness, Weihnachten
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