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Pickel und Mitesser liegen meist einer überhöhten Talgproduktion zu Grunde. Diese kann hormonell bedingt sein, aber auch mit der Ernährung oder anderen Faktoren, wie zum Beispiel Stress zusammenhängen.
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Bei einer hormonellen Störung, wie sie besonders in der Pubertät vorkommt, sollte der Arzt aufgesucht werden. Vielen Frauen hilft die Anti-Baby-Pille, da weibliche Hormone die Talgproduktion reduzieren.
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Man würde nicht vermuten, dass man über die Ernährung
Probleme mit der Haut in den Griff bekommen kann. Doch viele
Lebensmittel, dienen der Verfeinerung des Hautbildes.
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Linsen, Bohnen und Käse sind äußert gute Zinkspender. Zink ist wichtig, da es der Auffrischung der Haut dient und beim Abheilen bestehender Pickel und Mitesser entscheidend beteiligt ist.
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Spinat und Champignons enthalten Vitamin H, welches für die Produktion neuer Haut verantwortlich ist.
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Auch Sauerstoff ist wichtig, für ein strahlendes Hautbild. Da Sauerstoff nur dann verteilt werden kann, wenn im
Körper genug Eisen vorhanden ist, empfiehlt es sich zur Pflege der Haut auch Fenchel, Fleisch und Radieschen zu verzehren.
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Vitamin C, wie es reichlich in Orangen und Zitronen enthalten ist, hilft der Haut, sich schneller zu regenerieren und dementsprechend zur Wundheilung.
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Bei unreiner Haut sollte auf Zucker, Nikotin und Alkohol sowie auf Schlafentzug verzichtet werden.
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Ein ebenfalls nicht zu vernachlässigendes Lebensmittel ist Wasser. Ob mit oder ohne Kohlensäure, zwei bis vier Liter decken den täglichen Bedarf und beseitigen Hautunreinheiten von innen.
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Aber auch zur Reinigung von außen, sollte mit Wasser nicht allzu sparsam umgegangen werden. 3-mal täglich das Gesicht erst mit heißem, dann mit kaltem Wasser waschen und danach mit einer milden Tagescreme einreiben, kann im Kampf gegen Pickel und Mitesser Wunder wirken. Denn heißes Wasser weitet und reinigt die Poren, während das kalte im Anschluss, die sauberen Poren wieder verschließt und somit verhindert, dass Schutz hinein kommt.
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Wundermittel gegen ein unsauberes Hautbild können auch Masken oder ein Peeling sein.
Für die Honig-Tomaten-Maske 2TL Honig und 2 Tomaten mit dem Pürier stab mixen, die Paste auf der Haut verteilen und nach 10 Minuten Einwirkzeit wieder gut auswaschen.
Auch aus Heilerde und lauwarmen Wasser kann eine Gesichtsmaske entstehen, die austrocknend wirkt.
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Bei einem Peeling wird die oberste Schicht der Haut leicht angerieben und überschüssige Hautschüppchen mittels Sand abgeschält. Dies hat zur Folge, dass Talgdrüsen frei liegen und sich ausschwemmender Talg nicht mehr unter der Haut entzünden kann. Da das Peeling die haut strapaziert, sollte es nicht mehr als ein Mal pro Woche wiederholt werden.
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Austrocknend und reinigend wirken Sonne und Salzwasser. Da nicht immer Ferienzeit ist, kann mit diese Situation mit einem Gang ins Solarium simulieren.
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Wenn alles nichts hilft, den Arzt aufsuchen und sich eine milde Medikation verschreiben lassen.
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